【報告】

セミナー名「第41回語り場」

日時 2025年1月21日

場所オンライン(zoom)

参加人数 23人（一般20人、事務局2人、講師1人）

講座内容　
「その不安感にアタック！セロトニン編」

参加者の感想（3名位）

①不登校の子の保護者にセロトニンについて伝えた方が取り組んでくれると考えていましたがたくさんの要因があるなかの一点でやってしまうとできないときに行き詰まりがあるとわかりました。多方面から考えていかなくてはと感じました。ありがとうございました。

②セロトニンは、いい物質だと思っていたのですが、出過ぎもだめだとわかり、意外でした。起床時間の固定、朝の散歩の話を聞いて、毎朝きちんとリズムよく起きて、太陽の光を浴びながら歩いて学校に来ることってとっても大切なことなんだなと思いました。

③幸せになるというより，振れ幅が小さくなるというセロトニンの働き，お聞きしてよかったです。単純に幸せホルモンと覚えていました。逆に出すぎると，感情が見えにくくなるというお話は，常識がひっくり返ります。どんな優秀な薬でも，適量があることと似ているのかもしれません。

　過剰分泌を防いで，適度に出すことで安定した状態を維持できるようにしたいです。朝日を浴びる15分，学校に歩いてくるのはそういう意味でいいですね。今年度のくま騒動でそれもかなわなくなったことが残念です。

　目覚ましのスヌーズ機能，思いっきり頼っていました。実は，頼りにならなかったんですね💦明日からスヌーズ切ります。１０回言ってから寝ます。

　高杉先生，鬼頭先生，今夜もありがとうございました。

次回申し込み先かホムペ　なし