【報告】メンタルヘルスセミナー

高杉流

セミナー名「メンタルヘルスセミナー」

日時　３月30日(月)20:00-21:00

場所　オンライン（zoom）

参加人数（一般、事務局、講師）

２１名参加

一般　１１名

事務局１０名

講師　　１名

講座内容

「時短」がメンタルに与える影響。時間の主導権を取り戻そう⏳

高杉流仕事の時短術から自分をケアする時間の確保まで

参加者の感想（3名位）

①"なぜ時短が大事なのか？

私もこれまでの学びや経験の中で時短はしてきました。

でも、その根幹のことをまだまだわかっていなかったのかな？と思いました。

精神疾患で休職した経験もある私です。

今後の再発予防にも役立つことがありました。

回復の時間の確保は必須です。

主治医にも言われています。

そのために、どういう考え方で仕事をしていけばよいのか、よくわかる講座でした。

②高杉先生の実物ノートの紹介、とてもありがたいです。

高杉先生ならこのようにするのか！？と良いイメージが持てました。

私も、もちろん新年度のノートを作っています。

どんなことを、どのようにつくっていくのか、そのイメージができ、とてもよかったです。

③初任でずっと焦っていたので優先順位を考えたり、TODOリストを活用したりして、自分に余裕を持てるように時短できるようにしていきたいと思います。家に帰ってからも仕事のことをしたり、考えたりしてしまうことが多かったので、考えない時間も確保できるように意識していきたいと思いました。

先に決める　考えると行動するをわける　一気に１００を目指さない　小さな仕事で助走する　といった高杉流時短術をまずやってみます。年度始めは忙しくてやさぐれてしまいそうになります。自分を守り、子どもの前で笑顔でいられうようにやっていきます。ありがとうございました。

次回申し込み先かホムペ